探索人生智慧 - 東西方哲學、靈性成長

載入中...

「通常，當下所產生的痛苦都是源自對現狀某種形式的不接受、某種形式的無意識抗拒。」

——《當下的力量》第二章
痛苦來自於不接受「此時此刻」的實相。事情只是發生了，而你痛苦是因為你內心不允許它發生。像是「下雨」這件事本身不痛苦，你對「不應該下雨」的抗拒，才讓你痛苦。

｜體會
・最近有什麼事情讓你感到心煩？
・在那件事情中，你內心有個什麼樣的「應該」？
・如果輕輕放下那個「應該」，單純只是觀察「事情就是這樣發生了」，感覺有什麼不同？

「有件事物是特別的、獨一無二的，那就是當下，它有一種生命力。」

——印度著名證悟者尼薩迦達塔·馬哈拉吉
很顯然，「過去」存在於記憶中，「未來」存在於想像中，而當下，所伴隨我們的一切，都分享著我們的真實。當下，它是真實的標誌。

就像你看一朵花，如果你一直想著「這花昨天長得如何」或「明天會不會凋謝」，你就錯過了眼前這朵花此刻綻放的生命力。只有當你全然在這一刻，才能感受到那朵花、那個瞬間獨有的鮮活。

｜反思
・此刻，暫時放下剛才發生的事和等一下要做的事，就只是感受一下「現在」——你的呼吸、身體的感覺、周圍的聲音。
・這個當下，有什麼是「鮮活的」？

留幾分鐘給自己，寫下心裡的聲音，讓內在自然流動吧！