探索人生智慧 - 東西方哲學、靈性成長

探索人生智慧 - 東西方哲學、靈性成長 | Adora

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「神是個圓，處處是圓心，無處是圓周」

——希臘哲學家恩培多克列斯（Empedocles, 公元前5世紀）
這句話意為，神無所不在，你站在哪裡，哪裡就是中心；你想找神的邊界在哪裡，永遠找不到盡頭。

｜體會
・今天有哪個時刻，讓你感覺特別的真實？
・那個時刻裡，你在做什麼？周圍有什麼？你內在的感受是什麼樣的？
・如果今天沒有這樣的時刻，那麼此回想今天時，什麼記憶最清晰地「浮現」出來？為什麼你覺得是它？

留幾分鐘給自己，寫下心裡的聲音，讓內在自然流動吧！

「我看著神的眼睛，就是神看著我的眼睛」

——德國神學家艾克哈特大師 (Meister Eckhart, 公元1260-1327 8)
這句話指出，在最深層的靈性體驗中，觀看者與被觀看者、主體與客體的界限消融了。換句話說，我們和神本來就是一體，不是兩個分開的東西在互相觀看。另一層隱喻是，當人真正領悟神時，同時也是神透過人認識自己。

｜體會
・你有沒有過「忘我」的時刻？比如做某件事做到忘記時間，整個人就只是「在那個當下」？
・如果「認識神」同時也意味著「認識真正的自己」，那麼在日常生活中，你想做什麼事情讓自己活得更清晰？
・你覺得什麼是「真正的自己」？

留幾分鐘給自己，寫下心裡的聲音，讓內在自然流動吧！

「尋求愉快和逃避不愉快有什麼錯？在快樂與痛苦這兩岸之間的是生命的河流，只有當內心拒絕隨生命流動，卡在岸邊，那才會成為問題。隨生命流動——接納，讓來者來，去者去，不渴望，不恐懼，觀察事實。」

——印度著名證悟者尼薩迦達塔·馬哈拉吉
這段話指出，問題不在於快樂或痛苦本身，而在於我們對快樂的「執著」和對痛苦的「抗拒」。當我們認出自己是「能觀察經驗的純粹覺知」，而非認同於「經驗」時，我們就自然處於平靜中。簡單來說：順應生命，而非對抗它。

｜體會
・最近有什麼事讓你特別用力——很想要，或很抗拒，或反覆想著？
・如果對這件事「鬆手」，轉換成只是觀察它，你可以怎麼做？

留幾分鐘給自己，寫下心裡的聲音，讓內在自然流動吧！

「當我向內看，看見我什麼都不是，這是智慧；當我向外看，看見我是一切，這是愛。」

——印度著名證悟者尼薩迦達塔·馬哈拉吉

這段話用簡潔有力的對比，描述「證悟一體」的兩個面向：
當你深入內在，會發現你的「自我」(ego)——身份、成就、角色、故事——都不是真實的你。當這些標籤剝落，剩下的是空無一物的純粹覺知。而這份「什麼都不是」讓你自由和平靜，因為沒有什麼需要被證明、保護或執著。這是「空性」的體驗。

而當那個「自我」消融了，你與萬物的分離感也就消失了。你會自然體驗到，一切都是你，你也是一切。這是「一體」的體驗。

內與外，智慧與愛，不是兩個階段，而是同一個體悟的兩面。當你真的看見「我什麼都不是」，你同時就會看見「我是一切」，這就是一體。

｜體會
・閉上眼睛，平靜的問自己：「如果拿掉我的名字、工作、關係、過去的故事，還剩下什麼？」
・如果不知道，也停留在那個「不知道」的純粹狀態，感受一下。
・如果你知道，你與其他人、事物沒有分別，一切都是你，你也是一切，對待他人的方式會有什麼改變?

留幾分鐘給自己，寫下心裡的聲音，讓內在自然流動吧！

「天堂不是一個地方，也不是某種狀態。它只是對圓滿的一體性的一種意識，也是明白此外無他的那個真知；在這一體之外，空無一物，在這一體之內，別無他物。」

——《奇蹟課程》
這段話指出，「天堂」是一種認知的轉變——當你意識到「一切本來就是完整、圓滿、合一的」，那個認知本身就是天堂。因此天堂不是目的地，而是一種看見真相的方式。

就像海浪以為自己跟大海是分開的，努力想「回到」大海。但其實海浪從來沒有離開過大海，它本來就是海的一部分。當海浪「意識到」自己就是海時，那個覺醒的瞬間就是「天堂」——不需要去哪裡，不需要變成什麼，只是看見了一直存在的真相。

｜體會
・你通常把哪些人事物看作「跟我無關」或「在我之外」的？
・如果試著把他們看成「我們是一體的」，你的感受有什麼變化？
・想像你一直在追尋的那個「圓滿」或「幸福」，其實不在未來，也不在別處，而在此時此地，你現在願意停下來看看嗎？你看見什麼？

留幾分鐘給自己，寫下心裡的聲音，讓內在自然流動吧！

「真我創造出自我，自我衍生心念，心念顯現成山河大地、草木。事實上，這一切都是你的真我，別無其他。如果你見到真我，就會發現它即是一切，無所不在，無時不在。」

——印度著名證悟者拉瑪那·馬哈希
這段話描述了，真我（本源/真實本性）是你最根本的存在，它先顯現出「我」的感覺，然後這個「我」開始想東想西，這些念頭就成了你所見的現象世界。

好比說，當你內心帶著「我不夠好」的信念，就會在別人隨意的一句話裡聽出批評；你感到「很孤單」，即使身處人群，也像隔著一層玻璃，彷彿活在一個冷漠的世界。念頭像遊戲引擎，把原本的存在「渲染」成你所見的現實。

但是，當你認識真我，就會看見：沒有真正的「內」與「外」、「好」與「壞」、「我」與「他」，一切都是同一個源頭。

｜體會
・想想最近讓你煩惱的某個人或事，如果這一切其實是你內在的顯現，那它可能在反映你的什麼？
・回想某個你完全忘我的時刻，那時你的感覺跟平常有什麼不同？
・那時候的「你」是更清晰了，還是消失了？或者別的什麼？

留幾分鐘給自己，寫下心裡的聲音，讓內在自然流動吧！